Benefícios do Própolis na Menopausa

A Menopausa é uma fase natural na vida de toda mulher, marcada pela diminuição da produção de hormônios como estrogênio e progesterona. Durante esse período, muitas mulheres sofrem com sintomas como: ondas de calor, dores no corpo, secura vaginal, alterações de humor, perda de densidade óssea e insônia. Para amenizar esses desconfortos, a adoção de hábitos saudáveis ​​e o uso de alguns suplementos naturais, como o própolis, podem ser de grande ajuda.

O própolis, uma substância produzida por abelhas, tem sido utilizado há séculos por suas propriedades medicinais. Rico em flavonoides, vitaminas e minerais, possui ação anti-inflamatória, antioxidante e imunomoduladora, sendo uma excelente opção para melhorar a saúde das mulheres na Menopausa.

1. Ação antioxidante e proteção celular

Durante a Menopausa, a produção de estrogênio diminui, o que pode aumentar o estresse oxidativo no organismo. Isso pode contribuir para o envelhecimento precoce e o surgimento de doenças crônicas, como osteoporose e doenças cardiovasculares. O própolis, com sua rica composição de flavonoides e outros compostos bioativos, atua como um potente antioxidante, protegendo as células dos danos causados ​​pelos radicais livres.

2. Fortalecimento do sistema imunológico

O declínio hormonal pode afetar o sistema imunológico, deixando o corpo mais vulnerável a infecções e inflamações. O própolis tem ação imunomoduladora, ajudando a regular e fortalecer as defesas naturais do organismo. Isso previne doenças comuns nessa fase, como infecções respiratórias e urinárias, problemas que podem ser mais frequentes durante a Menopausa.

3. Alívio dos sintomas inflamatórios

Muitas mulheres na Menopausa tem dores articulares e musculares, o própolis, com suas propriedades anti-inflamatórias, pode ser um aliado no alívio dessas dores, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e maior disposição.

4. Saúde bucal

A Menopausa pode afetar a saúde bucal, aumentando o risco de problemas como gengivite e cáries, devido à redução da saliva e ao aumento da inflamação nas gengivas. O própolis, conhecido por suas propriedades antimicrobianas, pode ajudar na prevenção dessas condições, combatendo bactérias e promovendo saúde bucal.

5. Regulação hormonal e melhora do humor

Embora o própolis não substitua a reposição hormonal, alguns estudos indicam que ele pode ajudar na regulação de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, envolvidos no controle do humor. Esta ação alivia sintomas como irritabilidade, ansiedade e depressão.

6. Melhora da qualidade do sono

A melatonina é o hormônio natural do sono. Estudos indicam que o própolis estimula a produção natural de melatonina, ajudando a regular o relógio biológico e a melhorar a qualidade do sono.

Como utilizar o própolis?

Utilize de 15 a 30 gotas do própolis verde ou vermelho todos os dias, isso vai te ajudar a melhorar diversos sintomas da Menopausa.